Shake Funcional com Banana Verde

Receita de Shake Funcional com Banana Verde do programa Vida e Saúde do RBSTV SC.

Ingredientes

  • 2 bananas verdes
  • 200 g de melancia
  • 80 g de melão
  • 10 g açúcar mascavo
  • 3 limões (misture com água até chegar a 160mL de suco)

Modo de Fazer

Cozinhe as bananas verdes com casca e tudo em uma panela com água por 30 minutos (até ela ficar bem macia). Quando terminar remova a casca e amasse o miolo.

Em um liquidificador coloque o melão picado, a melancia picada, a banana verde amassada, o açúcar e o suco de limão. Bata até misturar bem e sirva.

Rende dois copos de 300 mL com, mais ou menos, 190 calorias cada um.

 


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