Suco de Couve

Receita de Suco de Couve do nutricionista Braian Cordeiro apresentada no Vida e Saúde do RBSTV SC.

Ingredientes

  • couve
  • água
  • 1 maçã (pode usar laranja, limão, maracujá, pera o que preferir)

Modo de Preparo

Enrole as folhas de couve e corte em pedacinhos. Coloque no liquidificador e adicione um pouco de água, não muito (100 a 150 mL), e bata até triturar. Coloque o suco em uma forma de gelo (aquela de quadradinhos). Leve ao congelador para congelar.

Tire as sementres da maçã e coloque-a no liquidificador. Adicione o gelo de couve preparado anteriormente e água suficiente para um copo de suco. Bata e pronto. É só beber.


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